Batido de cacao, plátano y avena

Batido de cacao, plátano y avena

A veces tenemos una vida con una agenda muy apretada pero no por eso tenemos que dejar de alimentarnos bien, ya que tenemos opciones rápidas que son a la vez muy saludables y nutritivas.

Por ejemplo, si tienes que ir con los niños a algún sitio y no da ni tiempo a que merienden un bocadillo (ni tú tampoco), puedes preparar una energético batido con cacao, avena y plátano.

Ingredientes para dos batidos:

  • 2 vasos de leche fría (o bebida de soja o cualquier otra que sea de vuestro agrado)
  • 2 cucharadas de cacao natural
  • 2 plátanos no demasiado grandes
  • 2 cucharadas de avena en hojuelas finas
  • 2 cucharadas de panela o sirope de agave (opcional y al gusto, a los niños seguramente les gustará que lleve las dos cucharadas).

Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la Thermomix o en la batidora americana. Y mezclamos a máxima potencia un minuto.

Servimos en vasos bonitos con pajitas de colores. Seguro que se lo toman en un momento y cogen la energía para seguir el día.